Dietas Para Hombres

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Comidas y Ejercicios Para Marcar los Abdominales

Comidas y ejercicios para marcar los abdominales

La clave para unos buenos abdominales es en realidad un conjunto de un par de cosas hechas de manera correcta y a la vez.

Y estas son:

. Alimentarse de forma adecuada, con productos y alimentos naturales, evitando al máximo los alimentos procesados .

. Entrenar de forma de que el metabolismo se dispare y comience a quemar grasa de forma constante junto con unos ajaercicios apropiados para abdominales.

abdominales

Estas dos cosas enfocadas de la manera correcta es el camino para tener unos abdominales increibles y bajar la grasa abdominal.

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3 Consejos Originales para Construir Brazos Más Grandes

3 Consejos originales para “construir” brazos más grandes

por Mike Geary, Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrición
Autor del éxito editorial:  La Verdad sobre los Abdominales Perfectos

 

1.  ¡Haz sentadillas y pesos muertos más intensos!

Sí, sé que esto suena raro, ya que las sentadillas y pesos muertos no trabajan directamente tus brazos (con excepción de la fuerza de agarre y antebrazo necesaria para levantar pesos muertos pesados)… pero es cierto que hacer sentadillas y pesos muertos intensos indirectamente puede ayudar a hacer tus brazos más grandes y fuertes.

La razón es que Continue reading