Dietas Para Hombres

Encuentra las Mejores y Más Efectivas Dietas Para Hombres que SI Funcionan


Leave a comment

Bases de la Nutrición Deportiva

Bases de la Nutrición Deportiva

La Actividad Física requiere un aporte energético suficiente y adaptado a las fibras responsible de la contracción muscular. La energia proviene de una molécula llamada ATP (adenosin trifosfato). El ATP contenido en las células es limitado y se gasta rápidamente al realizar un ejercicio intenso. El organismo necesita que sea renovado de manera continuada, lo que se produce mediante la metabolización de otras moléculas más complejas : los nutrientes.

nutricion deportiva

Qué Son los Nutrientes

Continue reading


Leave a comment

Cómo Prevenir las Distenciones y Torceduras Musculares

Cómo Prevenir las Distenciones y Torceduras Musculares

Las distensiones y las torceduras afectan a muchas personas que practican deporte, pero también a los niños y a los ancianos en sus actividades cotidianas. Sus síntomas son dolor, espasmos musculares, inflamación y dificultad para mover el músculo. Conocer algunos principios básicos de prevención ayuda a evitar estas frecuentes y desagradables lesiones.

torceduras

QUÉ SON LAS DISTENSIONES Y LAS TORCEDURAS

Continue reading


Leave a comment

Crecimiento muscular


En tan solo unas semanas podrá ver cambios notorios y disfrutará del atractivo de un cuerpo con músculos bien desarrollados y marcados que causarán gran admiración.


crecimiento muscular


Se siente feliz con su cuerpo? Se siente inconforme ?

  Continue reading