Dietas Para Hombres

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Bases de la Nutrición Deportiva

Bases de la Nutrición Deportiva

La Actividad Física requiere un aporte energético suficiente y adaptado a las fibras responsible de la contracción muscular. La energia proviene de una molécula llamada ATP (adenosin trifosfato). El ATP contenido en las células es limitado y se gasta rápidamente al realizar un ejercicio intenso. El organismo necesita que sea renovado de manera continuada, lo que se produce mediante la metabolización de otras moléculas más complejas : los nutrientes.

nutricion deportiva

Qué Son los Nutrientes

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