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5 Tips Infalibles para Bajar de Peso

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1. Limpia tu organismo.

Limpiar el organismo de toxinas y cualquier otro elemento tóxico es lo primero que debes hacer para que la dieta que vayas a realizar sea más efectiva y puedas bajar de peso rápidamente.

Para ello existen diferentes curas, todas naturales, que cómodamente puedes hacer en casa.

Te anexo una de las curas más comunes y te dejo el enlace para que veas otras altamente efectivas .

CURA DE LA NARANJA –

Una cura de naranja puede contribuir sanamente a mejorar problemas reumáticos, y jaquecas, limpiar el organismo y bajar de peso.

La naranja, además de tener su fama bien ganada de que aporta vitamina C en cantidad, también tiene fibra y ácidos esenciales que te permiten

5 tips infalibles para bajar de peso
naranja

acelerar el tránsito instestinal y por tanto mejorar la quema de grasas a nivel celular.

Entre ellas: calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasa, sosa y las vitaminas. Podemos destacar, que el calcio facilita el desarrollo de los huesos en los niños; que el fósforo es sumamente necesario en casos de estrés, personas nerviosas y en las intoxicaciones, y que el hierro es sin duda necesario para hemoglobinización de la sangre.

Por ejemplo, esta cura es muy efectiva y fácil de realizar y te ayudará de forma asombrosa a limpiar tu organismo y a bajar de peso.

Si quieres saber de otras curas similares sigue el enlace en

5 Curas Naturales Para Quemar Grasa y Bajar de Peso


2. Elimina casi todo los alimentos de color blanco .

Con esto nos referimos a los azúcares, harinas, arroz, leche completa, quesos blancos grasos … Ponle por lo contrario mucho color a tus comidas, verdes (verduras,frutas,hortalizas,) rojos

5 tips infalibles para bajar de peso
fresas

(pimientos, manzanas, frutillas, frambuesas) … en fin, alimentate con colores.

En la variadad está el secreto.  Cuanto más ” colores” comas más rápido será el efecto de bajar de peso.

Mira también Cómo Romper la Adicción a los Carbohidratos 

3. Come más .

Si, aunque te parezca mentira, come más . No es que comas más cantidad sino con más frecuencia. Acostúmbrate a comer mínimo 5 veces al dia, con refrigerios bajos en calorias, frutas adecuadas y mantener tu organismo siempre activo, siempre Quemando Grasa.

Cuando el organismo tiene alimento, está trabajando para transformarlo en energia. Si por el contrario pasa muchas horas sin alimento, tiende a almacenar todo aquello que no quema y lo convierte en grasa.

Mira también La Importancia del Desayuno

4. Desayuna ! Siempre ! Y desayuna bien. Combina de forma creativa las proteinas con los carbohidratos. No se trata de que no consumas carbohidratos (dulces, masas, panes…), sino de que los sepas combinar. Puedes aprender algo al respecto a través de la Dieta Disociada de la cual te anexo un enlace a un pdf muy completo de Suzanne Powell sobre Apuntes de Nutrición.

Haz  click en la imagen para que obtengas acceso GRATIS al texto

apuntes de nutricion

5 tips para bajar de peso
Apuntes de Nutrición

APUNTES DE NUTRICION POR SUZANN POWELL

 

 

5.Agua , mucha agua .

Los beneficios de tomar agua son innumerables, pero relacionada con perder de peso es algo increible. No sólo ayuda a limpiar el organismo eliminando toxinas, sino que ayuda en todos los aspectos digestivos y depurativos del organismo.

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