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Qué es la Creatina

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La creatina es un ácido orgánico nitrogenado elaborado por el organismo que se encuentra en cada célula humana y en los músculos y tiene la función de almacenar energía. Sólo con la ayuda de la creatina es posible el rendimiento físico y mental.

La creatina se encuentra exclusivamente en el pescado y en la carne también, pero se pierde mucho en sucoción por lo que habría que comerlos “ crudos “ para su beneficio.

 

Aprende más sobre esta importante sustancia en el siguiente enlace

creatina

 

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