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Excelente Batido Para Comenzar el Dia

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EXCELENTE BATIDO PARA COMENZAR EL DIA  

 

 

    Este excelente desayuno y muy fácil de preparar consta de dos porciones de fruta, más proteína de soya y fibra , lo cual lo hacen como el desayuno completo para comenzar el dia.

 

 

batido Ingredientes :

. 1 1/4 tazas de jugo de naranja

. 1 medio plátano maduro, pelado y en rodajas

. 1 taza de arándanos congelados, moras o frambuesas

. 1/2 taza de tofu

. 2 cubos de hielo triturado

.1 cucharada de azúcar (opcional)    

 

  Mezcla el jugo de naranja, plátano, fresas, queso de soja y el hielo picado en una licuadora y mezcle hasta que esté suave y espumosa. Endulzar con el azúcar, si lo deseas. Sirva inmediatamente.

 

    http://www.acefitness.org

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